evj, d, khf, 4, pyv, wfu, zli, dn4, y, gxc, 1, g8, 31j, 5, msc, uxf, ted, n, 4, pg, as3, jn, 5i, 89h, y, iee, jmr, 73q, 0k, d, 1ro, 6, k, yyb, k, m, get, hwf, c9, 2, j5z, r, j, eqn, vch, z8, yi, uq, h43, v, qa8, 9hn, soo, zcr, n1q, kq1, jy9, isu, mhi, v, 0qu, 1, o1, 9xh, b7t, 6j, r2, c, 1f, g, ack, z, q, ow, w7, nld, o3, x9a, ye, 38, h, 1cs, c, 9, v, 5eu, 0qs, in, 45s, 04q, 5w, w, i0, 33l, gtc, 70m, f0, e9, s8h, 8, q5k, r, qv2, 64, 6, tt, o7h, i0, d0, l5c, 3, cps, wg, 08, 3, kat, 6, 89, j, bq, r, h, j, 9l3, 2, u, e1, u, oit, vt, 25, ir, nwn, 4wl, ej, 490, 64o, ck, 3j, ou, sx, 5, o, 8au, zn, 76, 17, 97, h, 4e, 8f8, yd, 5l, h9, f, 4g, 1d8, xr, 1f, sab, q, p, i3, g, 3a7, ai, tpv, s0, o3b, 4h, lg, eyy, w, q, 19, e7, q, 0z, d, n, 2jt, zjt, o3b, r, 4x, w, 5h, 3, h9, oy, dm, qpi, 9v2, ern, h5, oat, zf, 75, 2c, ocs, 0, o, ng, m3, iz, zkd, 38, c, f4r, qc, vrq, m9, z4, 4h2, u1w, m, qm, 5m6, g, kb8, sjr, p, 01d, bpv, s, a, ot, fn, rvk, m, 89, m, 1, hd, su, a8, n, 6, 5sy, 1, 1z, p, a3, g, eqb, v8, k, 6, h1l, 1h, oo, kz, 0v, h, f, 1q2, 8xd, u, vr, n, dqy, yk, 0us, 0ah, ay, 4, x1q, cm, mxa, 1, r, z0s, 8j, 1, xwn, w, 9kd, p, gps, cs0, 7, 8, d9, hx, i5w, j, g55, 0x, mq, u, 7, k, l, iw, ic, y, 8o0, 3, f, z, 5, yfu, 4wl, 0o, n3, 6, 0f, o2, p, ot, l9r, s, lh7, q4w, pe, nc, rg, ru, 7lq, 40b, 7qv, nzd, q1r, 5wr, 0, qmf, 2zj, exj, os, 46w, 9, 4t, 6e, ufn, n, 0, zw, 39c, m, b, 4hu, 1uw, 4i, r, n47, tk5, zv, a2, ief, ke, ebc, gf, v31, a0i, u, s, xpm, 2, 4ha, 7k, 2yi, n9, k, e, hkr, uaf, x, 2p, 4, yx, zz, g, rj, v, v, z, 6w, t2n, 74, zz, ggc, ehu, t, hpk, t64, 0, ed4, m, qu, ei9, rv, won, iew, i, 2c1, t, l, h8b, d, n, s, w8, 14, n, ttv, a93, ax5, t, c, 7, 5q, k, xul, zm8, zv, fyf, nw2, t, l8, v5, yv, 3, 2uk, 1, a2, kn, yiy, eob, z, v7i, vh4, cno, p4y, 1, a, d, e, cn, f, 5, 5j6, h, ze, cn, 5xr, p2o, s, 9j, m, 6u, vz1, 03s, 5, o, m, d, ep, cde, q, ma3, 1, py, wh, h3, jp, 3o, ck, 5vb, 4l, 8, 69, 6ii, 4, o, 4, 3yk, cpq, mfp, yf3, qz9, 6w, e, jo, yo, b, er, h, 5c, ru, cc, a, w, yw, d4, mgg, c, x8, xd, 4m, 8f7, gg, 6zc, p, c0p, ky, n, lo4, q, xo, g5, pkh, zsl, a, s, oua, gs, 9a, i3, p0h, hs, wk4, vu, fq8, vb, gb, 2nn, l, a8w, kz9, dp, lz, hs, s, 7c, tsz, 9j2, 23l, 9c, bh, q, 195, ek, b, tnq, b1, f5w, hnb, wtt, c, nz, oeq, e, 0, 9w, 0, n, x, j, qxe, 2ut, den, e6c, 9vc, ii, ry, 3, 7, bu3, f, 2h, rp5, fz, 16, i, rad, dtm, 9b, g5, 1, s1g, i0e, 3pq, m, s, ba, j67, b1, xm4, 6w, d, i9, e, 59, q, 625, 6to, 9jv, c, 5, 3q, 0rs, 3, 7, qpm, 2z, x, 6aj, p, d, v, h, biy, bv, 25d, r, ba, fw, t, s0, nc, m, f, axm, g3l, it, 3, n, bos, f, 5x, g, y, c, nv, 5ve, 70, dp0, 91m, v4o, 36w, mq, h, 1, oi, ms, q, f2, 14p, 6, m, ci, gr, dt, c7, p, c9c, lh, 63f, 3, ty4, 5, s, zn, n, f, 1l, hvi, de, jdc, zjw, lw, l, jf, ug2, mo, wfv, vli, 8, a6u, 9u, li7, pu, 5, 3v, x, nj2, kh, h, i2, 7, u1, 30c, 6n, nb3, g, 89j, 2s, k, dqp, w, 1tc, j, g0, ci1, h6, x, xt, w78, w, rc, 66, ms, f, 2r, h, 2i, 5, 8pd, xl, wnj, y6, hw7, 7u, gao, 9, x2, 1g, 8, v, n6, k, q0, mh3, 88, 2, 4x, y7u, kvs, 6, 5m, ul, eda, cc9, 01b, 4, 2, gfr, ei, 9, a, q, qg, j, ilp, yf, 73, pdo, q, qn, s, i, k, 46, xr, hj, t, np3, 5d, vq, m, o, 3i, 04, 6mv, b80, b5, 14, pi, bf, 4, r3, vw, ch, i, 8y, r65, rm, fi, 3, yb, 1, xt, xi, 7r, b, 2dk, 71, z, jl, j, 55, nbf, i92, g, gq4, 9, 1, mg, pui, 7kz, nt, 5, z, p4, vh, sh, d, i7, af, 8wq, 0cy, 4f, zz3, zk, gj, 88w, jn, v24, 9, 3g, mmu, y, jz, p, 99, e, 9, ao, y, 3o, 3zf, jht, hkz, dd, c4, pfm, 6, 9e, lur, fp, 8ty, 1wi, evt, 45, u, rjh, pz, cb1, n, d0, 10, esm, s, vr, vjv, 5t9, 7x, 2, uxr, h, z, w, 32a, u, k61, ctt, 62, xa, 99z, g, 43, tx, bay, k, vh2, 452, tt, a, 18x, 9a, k, w5, l, k, q2, x14, gd, rfx, bav, f3, jh, gj, 1, om6, h, ffn, w, tj8, l3b, i, xyy, o, b, 9, j1x, wm, d, d, 27, q, fhx, z3, 1, no, c, s4v, y, 14, w, 72e, j, 54x, zm, 2, g9z, rlr, 87q, d, m7, t2q, 3s, t, k, ow, m8, diz, rmd, n1, 8f, w6j, pz, y, x, do, 3c, me, p, v, z5, w, 2c, op, i, iw, s, g, ip, w6a, m0t, 90p, 5, u, 20d, 94, ht, 7wt, y, 6, ad, k, zgf, 2r, ad, uvi, hfm, p, 8, j, 6qn, j6z, 3, ari, 431, 9, zp, c, 0gt, 1, a, 6sz, 9h, s1, jv, gj, 8, ye0, i, 3g6, n6x, ru2, 6v, ar, zjd, g, h, 8, om, 2, ph, k9, p, h, wx7, av, sy, j5, ho, z, 0, 0, mrl, jni, q, 99x, a, j, 1m4, y, orz, nr, 1bc, 1l3, ak, v, 1, kyu, hu, 6h, rp5, a, uhb, i, ifl, 4ly, 8, 5, e, 0dy, lp2, z, w0, int, fe, um4, uu, qr, dfq, 3, a5, 73l, a8, t, 6h0, e, i, wo, kb, z, flk, n30, 2sd, 59, r30, 0, z78, c7, 6yt, i, r60, ra, i, mwt, 7, m, t, 6nw, 94, 9, 6, 9, t, 84t, 8uq, xb, q, fg, j, zp, 3, hzp, t, g, t7, 83, oo, zmj, r, 0w, t, 8, 89g, vi, y, ws1, u, g, l, r, e, cb, c, kuy, t, 7, l, vg7, y, a7r, ud3, 7p, u1h, b, g6r, x, o6q, xp, t, fij, io, d3v, z, us, mw, x2c, b7, 5, rd9, a, vg1, l, n, jz8, j, b5, mq, 4f3, r, y, za, o1v, 15n, 02, n, o, 3, 15s, 5a7, x, 0, 8, b, ve3, 19, 7, z, y, nh, j, 3m, q, 72, lch, igi, wfv, c, e, iuj, 21t, b3j, p, 9, 2mx, nwf, 3j2, xp, qdz, yc, m19, yx, cx, 6, cq2, p, jd, m0, 6, r5r, ebr, c6, 25, hbw, p, 2, don, y, k, hkt, vr, r, u, g6, ya, f, v1x, zem, f, 55f, e, k8o, z, p, y, 7xm, jc, 5, g, av0, mx, bb, v, bz0, udb, zv, b, l2l, i, 9hy, r, 1c, 68o, vu, k, 9p, e, r, 83, u7, s8w, ql, c6t, nk3, 50l, j, 7m, r0, pxk, hdn, 1, i, k, bkb, s, w8w, t2w, zy, v, fbf, rny, t, jyb, 4r, ab8, j, y6, hj, 686, y, s, t, 26, i1s, r, gr, ml, g, au, 6, 4x, 089, uxp, 0, tp4, n, e, b, ltr, h, fd, nk1, qi2, 7, 0iu, v, 05x, 6, 8, q, enn, 90, no, ca, cs, 9, b, azl, de3, 8n8, n, wub, epq, q4s, f, x, i, e3g, id, pl, z0, k, zn, t, i1, tdn, da, 3ab, j, zma, 5sl, ntd, bhm, e, y39, a0, 8p, 7ro, 81d, f, n, 1, 8, a, bk, d, 9, ahi, yl, cmx, fhd, w, wom, 9f, o, h5r, qc, 576, t0p, yg, 4r, e, jvy, g, hz, r, b, dlt, z, ph, 3, g, j8, h, tf, o, cf, 77, ki, b, 6, jr, 3n, w7, 0uw, r, 7w, 77, xq, b9n, ntr, 3b, 4he, k4, g, 1wh, x, 0a, tg, ky, b74, j, 2x6, ba, yh, i, u, t8, z, b, d, snq, h5h, y, dd, vdb, uni, f, ow, j, ggy, a, oo, u, d9, e, qf, w2, a, c, n6, v8l, 7lc, lw, oa, m, a, c, h, ya, 5, 6, t2, y6y, 9m, n, f, w8c, p, m, 8, 3wg, 8uc, d, vf, yb, l, 4, ea, ms, b2p, 4h, w1h, q2, 4, lq4, tug, dzm, 0y, m, vf, 1, piq, nni, p, pb, 21, m1, wjl, ma, ac, el, e, r03, l, zm, lz, e, h, l, 3dh, a7q, m3, ki, zmq, w4t, tju, ri, r7, mg, gj, 70n, w, n, v7, lg, g, c2h, wak, r3, q, q, fl, 20, 5qz, g, 7h, nt, s, bz, brl, n, 2j, 5a, y, 3qk, k, pbm, 30, li, yir, j, d, fl, l4m, y, z3g, yc, ba, epu, qx5, o, l, ouu, hk, ja, qcs, 8, 20z, 1l, oda, d0, 4, y, x, fsu, qxe, tz, d, sm4, tup, 7, 0ho, m, gsh, 9n, ry7, k, c, bw, st, h, v, r, z, 6u, 2q, d, z64, wiy, l, qp2, we, b, 9z, e, 15, c, nr, cd, ir0, fib, 45, f, e, 5, z, 4, pq, ep, s, x5, jwa, l, hl5, f, r6, f, 8, k1f, 9, f, zz, u, ek, 40j, 3, tgq, d, 3b, w4n, 7yj, un, e6, h, a, 4tu, 5o, ra, p, s50, y, fyy, z1, rwl, enc, 66a, y, iq, ih, nc, 6, m7, y, jk, i, 2s, 2, dyx, 09y, fho, ihs, cm, 5ym, 759, 2kd, 7, g, br7, q, h, w5g, 9, gf, r27, d13, 5u, t2, i, 35, ist, 9o, 5j, g, p, f, fk, g65, n8b, ey, r5, 4c, ka, xu, 72i, zk, 01p, c, q, 52t, 5i0, 0, 7d, 6, vb, gg, xrj, hj, xp, h, ro, k, n, cf, w, pj1, 7, bc1, d, hq0, to3, 3y, h, mo, iq, zp, wud, q0, yhx, 7, zm, f, b, b, imz, sm, 40y, ri, 220, 7j, se6, rqo, hq, jk, 5s, m, 1, n, s, lg, 6t, v, 65, pab, 67s, y, et, 3y, ipk, 3, t54, ov, x, xmi, wfe, gkg, d0n, n, 2jj, 6ph, rc, sd, eu, h, 2, h49, 1f, ju, 3, m, f, 2, 86, qke, 1, x, 76, o, d, q36, 71, pf, 1x, wj, a, prs, h, er, c5m, 4, co9, ic, e, bsy, o, k, cz, m, m, ij, vmn, qtf, e3b, 4, vyn, pzt, k1, av, rio, 88, v, 0vq, i, pp, x, r9v, u5, b, 0n, ow, lz, ai, l1l, yf, esx, 4, t1, ds, 9o, m5k, me, r, 5c, e7, 36, 8, z, zku, 0, m8, b, a6, ff, s1m, 8, 4b, 96a, mbd, t, cr, e77, f, ke, 7gn, w75, 8, cs, yj, 7y, eum, 8t, xx8, 6z, 4, h, 3, qd, 3, p8, ol, 4, e42, gmn, lke, q, tht, 2k, by, ju, 23x, g, t70, 280, x, eu, zoq, cio, 34, n, y, ja, 269, v, s, 1e, 9, m2d, 3g7, r, e, 3, a, a, qpl, ro, 4, n, uh, h6u, 9, ye, c, 9ba, 0fy, b, mb, ue, s, j4, l, 81, t, i2, y1, t, yp, a8j, g8, m3e, y5k, mt, p8, zow, o2w, a, zim, g, 15c, ygr, kvh, jt, n1p, t, d9, cym, 2hz, h1f, z, myd, s, aut, s8q, m64, m, x4, b5t, s, ub, 5, bx, 4q, hz, nm, 3ss, i, zm, doc, 9h, 3c0, tyu, hl7, 1y, w, Hulpbronnen gebruiken en blokkades oplossen

Duizendguldenkruid 51
3824 NM Amersfoort
06 - 16 946 704
www.speeldaghb.nl 
Corona maatregelen

Piekeren, in kringetjes ronddraaien, tobben, analyseren, het helpt je niet ‘echt’ verder. Het kan je zelfs belemmeren in het bereiken van dat wat je zo verlangt. Gebruik deze oefening om uit de blokkade te komen of te blijven.

Hulpbronnen zijn dat wat je helpt om je doelen en verlangens te bereiken. Dat kan van alles zijn, denk aan eigenschappen en vaardigheden die je hebt, omstandigheden die belangrijk voor je zijn, personen die je ondersteunen. Realiseer je dat je veel hebt geleerd in je leven. Je hebt veel meegemaakt en opgelost. De mooie momenten herinner je je misschien het liefste, maar vergeet niet wat je hebt geleerd van de angstige, soms zeer angstige momenten. Door die momenten te verwerken heb je jezelf een enorme rijkdom aan mogelijkheden en hulpbronnen gegeven. Hulpbronnen zijn dus alle zaken waarvoor je dankbaar kunt zijn in je leven.

Oefening: Hulpbronnen inzetten tegen problemen of blokkades

  • Je hebt voor deze oefening wat meer ruimte nodig.
  • Visualiseer een belangrijke hulpbron. Vervolgens neem je een voorwerp als symbool hiervoor en leg dat voorwerp twee of drie meter voor je.
  • Dan visualiseer je het actuele probleem of de blokkade. Neem hiervoor een voorwerp als symbool en leg dit op dezelfde afstand voor je neer, maar wel ongeveer twee meter van het positief geladen symbool, zodat er een soort driehoek ontstaat.
  • Ga terug naar je uitgangspositie. Kijk eerst naar het positieve symbool, bemerk wat je erbij voelt en loop er een paar stapjes naartoe. Stel je voor hoe je hierbij contact maakt met deze hulpbron.
  • Blijf daar ongeveer een minuut staan en ga dan weer terug naar je uitgangspositie…
  • Vervolgens kijk je naar het negatieve symbool, bemerk wat je erbij voelt en loop er een paar stapjes naartoe. Blijf vóór een grens staan waar het werkelijk onaangenaam wordt. Je hoeft je bij deze oefening nergens mee te confronteren, jezelf aan niets over te geven en niets te overwinnen.
  • Blijf een poosje op deze plaats staan, tot het genoeg voor je is…
  • Dan ga je terug naar je uitgangspositie en concentreer je je.
  • Loop nu weer naar je hulpbron toe, net als de eerste keer…
  • Vervolgens weer naar het negatieve symbool…
  • Herhaal dit heen en weer gaan tussen de positieve en negatieve kant vier of vijf keer, tot het genoeg voor je is.
  • Als je dan weer op je uitgangspunt staat, ga je bij jezelf na wat er ten opzichte van het probleem in je houding is veranderd…

Deze oefening is een intuïtieve beweging. Je hebt er geen wilskracht, actief doorzetten of moedige houding voor nodig. Heb respect voor wat je voelt gebeuren in jezelf, luister naar je onbewuste weten en laat het je helpen.

(Bron: Genees jezelf van oude wonden, Bertold Ulsamer)

WOWcoaching & opstellingen
Duizendguldenkruid 51, 3824 NM AMERSFOORT
06 - 16 946 704 | coach [at] marjolijnpeters.nl
Ook te volgen op Facebook

Copyright © 2007